全球高血压患者超11亿 如何有效预防
2、戒烟、限酒
吸烟是一种不健康行为，是心血管病和癌症的主要危险因素之一。被动吸烟也会显著增加心血管疾病危险。吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。
长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险。每日酒精摄入量男性不应超过25克;女性不应超过15克。
3、控制体重
超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾病的风险，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降低血压。
养成良好的生活习惯，对于高血压的预防有着重要意义。如今全球高血压患者上升至11亿，而我国约有2.26亿患者，所以积极预防迫在眉睫。
- 02-15
- 11-10
- 01-12
- 02-24
- 02-15
- 精彩必读
-
-
提及十二生肖，大家可能很少会联系到医...
-
-
近期，2017版医保药品目录出炉，新增91个...
-
-
很多人有午睡的习惯，中午不睡一觉感觉下午工作...
-
-
正值春季，是新陈代谢最活跃的时候，也是疾病容...
