4大高招轻松碾压高血压"帮手”
4、多吃营养复合物，解决动脉狭窄
蔬菜、水果和粗粮是很好的营养复合物，其中不仅含有多种维生素，如维生素C和B族等，而且还有大量的膳食纤维。这些都可以帮助血管受损后的恢复和预防血液中脂类物质的堆积，将高血压的促进因素一一剔除。
获得这四项新技能，不用每天精确算计着可以吃什么食物，什么食物不能碰，每餐可以吃多少，就可以轻松碾压高血压患病的“帮凶”。
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