吃什么补气血效果快 推荐三款食物

    发布时间:2017-01-28   来源:中华康网   
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吃什么补气血效果快 推荐三款食物

1、莲藕

莲藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

2、发菜

发菜的颜色很黑,所以含量铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。

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