这些吃多了 加速女人衰老

女人都是非常爱美的，很多女性都希望时间可以走的慢一点，这样就可以永葆青春了。却不知道自己很多错误的饮食习惯，已经让自己在加速衰老了。赶快来看看哪些食物才是罪魁祸首。

1.腌制的加工食品

各种腌制的鸡鸭鱼肉、泡菜类食物能让你吃的更美味，因为这些食物在腌制过程中需要加入大量的食盐，一方面常吃腌制的食物不仅会使得人体的摄盐量超标，对肠胃造成不良的损伤，另外，由于腌制方法不当或为了食物有更好的“观赏性”，还会加入一些亚硝酸盐，于是在后续的“反应”中，便很容易产生亚硝胺，这种成分既伤身，又催人老。

2.各种甜品

各种蛋糕杯、棉花糖等甜食可是每一个女生的心头爱，几乎很少有不爱吃的。但是，在你尝遍各式各样的甜品之余，你有想过这正是加速你衰老的“元凶”吗?

因为在甜品中几乎多少都会含有一些反式脂肪，而这种物质若被人体过量摄入会附着在血管壁上，影响气血的顺畅流通。此外，也会加速体内B族维生素的分解，造成新陈代谢缓慢，于是毒素也会日积愈多，慢慢的，肌肤也会看起来更苍老。

3.高温油炸食物

食物在油锅中滋几下，然后再加点佐料，十分的美味，很多女生也都爱吃。但是，食物在油炸的过程中，由于掌握不好火候和油炸时长，很容易使得食材中的营养素被破坏。

尤其是蔬菜类食物，其中的纤维素、维生素损耗最大，另外，食物经过油炸后还易生成不饱和脂肪酸的成分，这对人体的正常代谢造成紊乱，所以常吃自然会加速衰老。

现在你知道为什么要远离这些食物了吧。如果很难戒掉，也可以偶尔吃上一些，这样既解馋也不会有太大的危害。