按摩双脚有4个神奇效果 你一定不知道!

    发布时间:2017-07-11   来源:中华康网   
      手机查看

我们知道,泡脚可以补肾安神,那么,按摩双脚呢,是不是也有鲜为人知的奇效?中华康网教你通过按摩双脚减肥瘦身、增强记忆力,而且一个人就能独立完成哦,是不是很想一试呢。你可以按照下面的方法实操。

0fd01a1027e71fb93f4da547ba62b9ddx490x267x10.jpeg

方法一:按摩脚趾

按摩脚趾可以达到减肥瘦身及增强记忆力的效果。

实操:双手握住大脚趾并来回进行按摩,一天可以进行很多次,一次2分钟,可以用同样的方法来按摩小脚趾的外侧,小脚趾是小脑的反射区,而人的记忆力与小脑有关联,所以经常按摩小脚趾可以起到增强记忆力的作用。

6a5dacc3c39e0ba01c0fe9f843288749x490x266x21.jpeg

方法二:双脚晃动

如果身体的血液循环不佳,就会造成内分泌失调或内脏功能失调的情况,使体内的毒素不能很好的及时排出体外,新陈代谢速度变慢后就会容易致使体内囤积大量的脂肪,造成身体肥胖。进行简单的足部按摩可以促进身体血液循环,增强新陈代谢速度。

实操:平躺在地板或床上,抬起双脚,并让双脚在半空中像蹬自行车那样回来摆动,一次做2分钟,便可以起到促进血液循环的作用,不但可以帮助燃烧脂肪,还有助于睡眠。

b0692ad9d0dbe856e0b3bff486a8e47bx490x266x16.jpeg

方法三:敲击脚底

每天晚上在临睡觉前进行一次,手握成拳头并轻轻敲击脚底,这样做可以促进全身的血液循环,有效排除身体内脏的毒素,还能消除一天的疲劳,畅通血管排泄功能,促进脂肪的燃烧,从而快速减肥。

实操:以脚掌为中心,用拳头轻轻地并有节奏进对脚掌进行敲击,不用太用力,但力度也不能小,一定要能感觉到疼痛才行,一只脚敲击100次,大约总用时为2分钟左右。

e39f947314f842b259538abef29bcb65x490x318x24.jpeg

方法四:摩擦双脚

让双腿对在一起互相进行摩擦,可以起到促进血液循环的效果,当双脚感到微热的时候,便说明体内的排毒开始燃烧。

实操:平躺在地板或床上,抬起你的双腿互相摩擦,也可以用双手来帮助摩擦,这样效果会更好,一次按摩20下,大约用时2分钟,这个方法还可以帮助睡眠。

      精彩必读
      近期,国务院关于进一步改善药品生产流通提出若...
      寒冷冬季是中风病高发季节,据了解,近九成中风...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...