疲劳时别只会喝咖啡 试试这4招
少吃糖
高糖饮食可能导致胰岛素水平升高，使更多的脂肪储存在我们的肝脏中。
建议糖摄入量每天不超过20-25g，少吃含糖的加工食品，尤其是食品标签已经注明含糖量超过5g的。
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