老年人冬天吃什么保护心脏
4、菌藻
香菇，海带，木耳，紫菜等菌藻类食物中含有多种微量元素，纤维质，维生素和抗氧化生物素，可以帮助老人降低血脂，防止心血管硬化，还能防止细胞组织老化，预防癌症。
5、豆类
豆类食品中含有大量对心脏健康有利的植物蛋白，脂类和纤维，老年人以豆制品代替肉类，可以减少摄入体内的饱和脂肪酸，帮助减少体内的胆固醇，防止心血管硬化，保护心脏健康。
- 上一篇：身体缺哪些营养，这些信号告诉你
- 下一篇：儿童不宜多吃十种食物
- 02-16
- 02-15
- 06-20
- 12-14
- 06-20
- 06-21
- 精彩必读
-
-
大部分男士都抽烟，抽烟不仅会对男士的...
-
-
近日，“十三五”医改路线图出炉，将会对中国人...
-
-
正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
-
-
近日，广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
