这几种补钙食品不能错过
补钙能手3——毛豆
每100克毛豆含钙135毫克，它还是膳食纤维的好来源，同时还含有皂甙、低聚糖等保健成分。
推荐菜谱：凉拌毛豆
材料：毛豆300克，生姜末，蒜泥，食盐，白糖，生抽，香醋，辣椒油，麻油适量
做法
1、毛豆夹剪去头尾（便于入味）后洗净；
2、锅中加水，倒入毛豆夹，加食盐煮至豆熟后，捞出控干水置盘中；
3、加入各种调料拌匀即可食用，放冰箱中冷藏半小时后食用，风味更佳。
- 上一篇：一杯菊花茶 堪比百味药
- 下一篇：最佳营养早餐及食用时间
- 03-13
- 11-02
- 02-20
- 03-13
- 02-15
- 12-26
- 03-10
- 精彩必读
-
-
提及十二生肖，大家可能很少会联系到医...
-
-
近日，一则关于肺动脉高压治疗药物万他维，在中...
-
-
近期，2017版医保药品目录出炉，新增91个...
-
-
正值春季，是新陈代谢最活跃的时候，也是疾病容...
