精神压力大怎么缓解
3、减慢速度
生活中，不是所有事情都要以速度取胜的。走路的速度、讲话的速度以及工作的速度，在你感觉到压力大的时候，不妨卸下自己原来高速的状态。或者是直接停下来休息一下，让自己去感受到慢也是一种生活态度。不要让快节奏的生活压垮你。
4、拒绝完美
很多人的精神压力过大都是来源于自己太过完美主义，容不得有一点点的瑕疵出现在自己的生活里。建议有这种烦恼的人改下自己的这个习惯，不要给自己设立太高的目标，目标降下来之后压力也会随之减轻不少。
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