冬季提高免疫力 只需要做到这一件小事儿
这5个时间点一定要记得开窗通风
无论平时有没有通风习惯，为了身体健康，在以下5个时间点，务必要开窗通风：
起床后：起床后，房间里全是夜里呼出的废气及漂浮的尘螨及皮屑，一定要开窗通风。
做饭时：做饭产生油烟容易刺激呼吸系统，建议在打开抽油烟机的同时要开窗，并在做完饭后继续通风10分钟以上。
洗完澡：浴室湿度过大容易产生霉菌，所以洗完澡要开窗通风。
睡觉前：夜间工厂停工、路上车少，空气质量会高一些。睡前开窗10分钟，能改善室内空气，增加氧气含量，有利于睡眠。
打扫时：清洁家居时会产生大量扬尘，最好戴上口罩并开窗通风。
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