如何调理和改善失眠
在这里提醒一下，不管到最后你是否睡着了，也不管第二天有多么累，一定不能补觉。同时要尽量忘了自己昨天“失眠”这件事。多数情况下如果是偶发性的失眠的话，通过调整是可以改正过来的。
当然如果万一不幸，你是因为长期不良的生活习惯，或者由于某些身体上的疾病，心理的压力过大而引起睡眠障碍的话，那么就需要花一定的时间去调整了。
以上介绍的调理方案，对于改善夏季失眠会有很大的帮助。如果你也有夏季失眠的困扰，那就赶紧来试一试这些妙方吧。用安眠药治疗失眠会有一定风险，所以，选择这种方法一定要慎重。
来源：闻康资讯网
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