常吃4物助你精神焕发
青柠
青柠的味道要比柠檬酸一些，并且它是一种强碱性的食物，对于化痰，健脾有着不错的功效。而且对于人体的血液循环还有钙吸收都有着不错的促进效果，更重要的是青柠还能将你身体上的疲劳感消除，对于肌肉酸疼的情况，大家可以拿一小块的青柠在这个位置进行擦拭，这样就能起到缓解疼痛的效果了。在平时我们也可以把青柠的汁挤在洗脚的热水里面，用它来泡脚，也有着理想的消除疲惫感的功效。
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