如何缓解“节后综合症”
春节过后如何养生？过完热闹的春节之后，人们容易出现节后综合症。怎么感觉除夕夜刚刚过完，假期就结束了呢？上班第一天你是否感觉倦怠，工作效率低呢？那么如何缓解节后综合症？下面一起来看看吧~
节后综合症症状
1 、休息时间不按时，睡眠紊乱。
通宵熬夜，长期玩乐，假日丰富多彩的生活会打乱平日的作息时间，生物闹钟也会一下子被改变。作息时间的紊乱会打乱了人体正常的生物钟，也因此造成了神经系统的紊乱。
2、精神不振，厌倦工作。
因为在长假里对自己的假日生活没有什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经被完全打乱了。朝九晚五的上班生活让人们一时转化不过来。
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