女人如何排毒养颜 饮食内调很重要

3、醋

女人想要皮肤好，那么一定要记得多吃醋，它可以有效的帮助抑制人体细胞的老化，预防各种的疾病，在日常的饮食中，食用适量的醋还可以使你的皮肤光滑，减少皱纹，美容养颜呢，而且它还可以调节肠胃功能，增强肠胃的蠕动能力，也是养生健身的一款食品。

4、红小豆

红小豆含有丰富的天然膳食纤维跟大量的皂角甙，所以使它具有了刺激肠道，润肠通便的作用，因此，如果是有便秘习惯或者是肠胃不好的人群，日常可以经常的吃一些红小豆，不仅可以缓解便秘还起到治疗的功效，而且它对降三高也有很好的辅助作用。

5、红薯

最常见的一种养颜排毒食物——红薯，这是家庭餐桌上经常见到的，它除了含有较高的膳食纤维之外还有着大量的微量元素成分在内，可以促进肠胃的蠕动能力治疗便秘，还有着预防癌症跟各种心脑血管疾病的作用，因此想要排毒养颜要多吃红薯，想要身体健康还是要多吃红薯。