常吃深海鱼 会有这3个意想不到的好处
3、能够降低血液中的胆固醇
深海鱼里面含有的欧米伽三脂肪酸，能降低甘油三酯和胆固醇，预防动脉硬化和心血管病。同时促进脑细胞生长和发育，可以提高记忆力。含有的欧米茄3脂肪酸能够缓解抑郁的情绪，让心情变得更加舒畅。
温馨提示
深海鱼能够给身体带来一定的好处，每周至少要吃2~3次，这样能降低患上三高的风险。要合理的搭配饮食，避免吃高油脂以及高胆固醇的食物，避免脂肪在身体中的沉积，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的锻炼身体来分解脂肪，保持平和的心态，养成定时拉大便的好习惯，每天早晨醒来之后空腹喝一杯温开水。
- 上一篇：3种食物巧排宿便
- 下一篇：这6款普通食物是长寿食物
- 07-12
- 03-14
- 02-07
- 11-01
- 02-20
- 精彩必读
-
-
枸杞是一种常见的滋养品和中药材，有解...
-
-
近日，一则关于肺动脉高压治疗药物万他维，在中...
-
-
餐馆食物中毒事件时有发生，给食品安全带来潜在...
-
-
近期，2017版医保药品目录出炉，新增91个...
