这些坏习惯竟对身体有好处
每天一杯咖啡
通常，咖啡因上瘾听起来像是一件坏事。但其实，喝几杯咖啡还是有一定的好处的，像提高心理警觉性和降低患Ⅱ型糖尿病的风险。你只是要记得，尽量别在下午或晚上的时候喝咖啡，以免影响睡眠。
如果你的坏习惯不在我列的范围中，也不用担心。一些适当的调整其实就可以把一个坏习惯转换为健康的习惯的。
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