最提神的原来不是咖啡，而是它
5、豆类
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。
虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
- 上一篇：7种不同的香味影响你的生活
- 下一篇：大餐过后 四款水果助消化
- 03-14
- 11-01
- 06-02
- 12-14
- 03-14
- 02-07
- 06-12
- 02-24
- 精彩必读
-
-
烹饪炒菜是很多成年人都必备的生活技能...
-
-
虽然上周国家药监总局再次发文，将药店配备执业...
-
-
餐馆食物中毒事件时有发生，给食品安全带来潜在...
-
-
很多人有午睡的习惯，中午不睡一觉感觉下午工作...
