五个最不健康的生活习惯，你有吗？

不良的生活习惯是造成我们患上疾病的主要因素，占发病因素的60%。早上匆忙不吃早餐，口渴才喝水，晚餐补一补……由于快节奏的生活方式，不少上班族在不知不觉中生活方式就发生了改变，不良生活方式不但是健康隐患，而且随时会爆发疾病甚至致命。你有下面这些不良的生活习惯吗？

五个最不健康的生活习惯 你有吗

1、睡觉前不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。