改善“夏打盹”七招最有效

夏天气温高，人特别容易犯困，尤其是午饭后，整个人都无精打采。不午休，没精神工作；趴在桌上睡，又容易脖子痛。要怎么对付着棘手的“夏打盹”呢？

俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”，所谓的“夏打盹”，在医学上也称之为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。精神不振影响工作与生活，那我们应该如何对付这绵绵不绝的困乏呢？ 专家为你支招，看看都有哪7招有助我们战胜“夏打盹”。

1、指尖轻敲，赶走疲倦。

（1）头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

（2）用手指头轻敲从颈部下方到乳头的黄金三角胸腺，可舒缓胸闷郁结之气。