补水食物有哪些
因为夏季高温闷热，我们可能会出大量的汗，所以，你的身体会极度缺水，你需要补水。给身体补水的最佳方法就是喝水了，但很多人不喜欢喝白开水。小编提示你可以试试用健康饮食来补水。专家发现补水食物有哪些，我们在市场中都可以买到。下文介绍了一些夏季饮食，就是补水食物。
1、西瓜
西瓜又便宜，又能补充水分，是水合作用的极佳来源。西瓜91%都是水分，同时也是番茄红素的来源，番茄红色是一个很有力的抗氧化剂，可以对抗癌症。所以夏天一定要多吃西瓜，可以在甜品中添加西瓜，也可用西瓜制作水果沙拉等。
2、冰棍
自制冰棍是夏季的最好选择，既能降暑，又能保持体内水分。如果购买冰棍，要确保选择健康的，不含添加糖的冰棍。
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