夏日炎炎睡觉有讲究 要牢记这5个注意事项

在炎热的夏天，很多人都觉得睡觉是一件难事。气温过高会导致人心烦气躁，感觉到闷热，无法入眠。再加上夏天的蚊子特别多，在半夜很多人都会被蚊子咬醒。为了让睡觉更加舒服一些，很多人都采用了一些特殊方法来睡觉，这给身体造成了很多影响。其实在夏天睡觉也是有一定讲究的。

夏日炎炎睡觉有讲究，要牢记这5个注意事项！

1、不要正对风扇

夏天的气温很高，很多人都喜欢对着风扇睡觉。特别是有一些人喜欢用脑袋对着风扇吹，这样会让身体更加凉快。其实这样的方式会让寒气侵入自己的身体，导致免疫力下降，还会引起感冒等症状。所以我们不要总是贪图凉快，也应该尽量为自己的身体多着想一下。尽量保持电风扇的使用时间，不要让自己的身体在电风扇前的时间太长。即使要吹风扇，也应控制风力。

2、不要打地铺

很多人觉得闷热难熬的时候，就会睡地上打地铺。摔在地面上会让人体容易发生感冒现象，还会导致风湿病等症状。地面冰冷坚硬，难免会给人的关节带来一定损害。所以无论有多热，也不要打地铺，最好还是睡在床上。