多吃这4种豆类有好处
4、红豆
红豆中含有大量的膳食纤维，还有很多的营养物质。夏季是一个经常流汗的季节，这时候我们身体中的钾元素会大量缺失。而红豆中含有大量的钾元素，对一些心肾功能不好的人来说，吃红豆是一个不错的选择。红豆既可以煮汤，也可以熬粥，还可以搭配其他食材煮成饭，家中常备红豆是百利而无一害。
不只是水果蔬菜有养生效果，豆类更具有养生效果。对于一些养生达人来说，不妨可以在家中常备以上几种食材，让夏季养生变得更加轻松。
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