经常熬夜，要补八种营养
维生素C。鲜枣、猕猴桃、菠萝、木瓜、苦瓜、西红柿、生菜等都是维生素C含量较高的食物，有助消除体内的自由基，降低因为熬夜引起的细胞衰老和凋亡过快。
花青素。蓝莓、紫薯、桑葚、黑加仑、黑豆、黑莓、树莓、草莓等紫色和黑色的食物中富含花青素，不仅可以保护视力，同时也有助抗氧化、防衰老。
- 上一篇：更年期要学会“三防三注意”
- 下一篇：晨起焦虑，十招化解
- 03-14
- 06-28
- 02-16
- 06-08
- 02-28
- 03-08
- 03-14
- 精彩必读
-
-
人口计生法作出五处修改,提倡一对夫妻...
-
-
寒冷冬季是中风病高发季节，据了解，近九成中风...
-
-
正值春季，是新陈代谢最活跃的时候，也是疾病容...
-
-
在印度，一种急性大脑疾病竟与荔枝有关系，是荔...
