超简单的光脚养生5妙招

    发布时间:2019-09-26   来源:中华康网   
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5、想缓解腰酸背痛——光脚滚网球

背和脚看上去虽然离得很远,但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联,如果你常常腰背疼痛,可以试试把网球或者高尔夫球放在脚底,从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2-3 分钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状,须注意安全。

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