缓解便秘 试试热水坐浴
温馨提醒：
“泡盆”此种热水坐浴方法，同样也能缓解女性外阴不干爽、白带过多等难言之隐，而能促进女性外阴血液循环，可有效改善外阴的不舒适。
热水坐浴同样适用于女性的闭经、痛经、会阴伤口炎症和肛门手术后的病人。当然男人也适用于治疗糖尿病，高血压等，热水坐浴最好坐上30分钟，这样效果最佳明显。
雨后最好用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部，以减少真菌感染，坐浴的毛巾要专人专用，并定期用肥皂洗干净，在烈日下暴晒或煮沸消毒，毛巾浴盆宜放在阴凉通风的地方。
如能在坐浴的同时，配合有意义的收缩肛门动作，对于增强肛门括约肌功能、改善局部血流状况、软化局部组织、缓解便秘症状、疗效更佳。
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