肠道疾病症状及预防方法

　　在中国因生活压力大、饮食不规律、滥用抗生素等原因，导致每年越来越多的人出现胃肠道的疾病，特别是恶性肿瘤发病率的升高及年轻化。肠道疾病已成为人们生活的一大困扰，而冰冻三尺非一日之寒，肠道健康问题最初可能就是一些类似于拉肚子的小毛病引起的。专家提醒市民关注肠道健康，规律作息，适当运动，多喝水及纤维食物，保持一个良好的肠道功能，吃嘛嘛香。
　　肠道疾病的症状：
　　1、食欲不振：其原因可能由于肠道的消化、吸收或运动功能发生障碍的缘故。不过，引起食欲减退的原因很多，除了胃肠道疾病外，也可因精神因素、药物反应或其他脏器疾病所致。
　　2、恶心、呕吐：高位肠梗阻或肠运动功能异常时，常有呕吐。但恶心呕吐症状也可发生于多种不同的疾病。
　　3、腹痛：分部位的不同提示不同病变，剑突下的疼痛以胃十二指肠的病变为主，中下腹部疼痛，肠道病变可能性大。肠道炎症、肠梗阻、肠穿孔、肠襻缺血等均可出现急性腹痛。肠道肿瘤或慢性炎性病变则常有持续性腹痛。
　　4、腹泻：急性腹泻多因肠道细菌感染、细菌毒素或其他有害物质损伤肠粘膜的结果。慢性腹泻则可见于各种原因引起的吸收功能障碍、慢性炎症、肠道运动过速等疾病。小肠疾病所致的慢性腹泻常伴有吸收不良，结肠疾病引起的腹泻多见于慢性炎症或结肠运动过速。
　　5、便秘：肠道运动减弱，肠壁肌层张力降低，或结肠、直肠因炎症、肿瘤而致肠腔狭窄时，可引起大便秘结。便秘也可由药物、生活规律的改变、饮食过少过精、食物中的纤维含量过少所引起。所以便秘不一定是肠道有器质性病变的表现。
　　6、便血、黑便：可能由最简单的痔疮引起，也可能由最可怕的肠道恶性肿瘤引起，大多数都提示着肠道器质性的病变，需要特别的重视。
　　7、其他：如果腹胀、大便习惯的改变、大便形状的改变等不适都提示胃肠道的疾病可能，需及时到医院就诊，通过胃镜，肠镜或者CT进一步明确原因。
　　如何预防肠道疾病：
　　1、规律饮食，正常作息。进食时切勿狼吞虎咽，宜细嚼慢咽，因咀嚼时可增加唾液分泌，能中和胃液酸度。进食不宜过饱，以免胃窦部扩张而增加促胃液素的分泌。一般睡前不宜进食，以避免夜间胃酸分泌增加。
　　2、适当运动，强身健体。每天至少20分钟的有氧运动，能使胃肠保持良好的蠕动和活力，但是饭钱半小时，饭后1小时避免剧烈运动。针对肠胃问题所需要做的运动无需太复杂，慢跑、散步、轻松的伸展操等，都是很好的运动方式。
　　3、低盐低脂，健康饮食。限制饮食中的食盐摄入量，尽可能采取低盐饮食。提倡消化性溃疡患者的主食要以面食为主，特别是十二指肠溃疡患者的主食更应注意，尽量不采用米饭为主食。尽量少饮咖啡，少饮茶，以免增加胃酸的分泌。尽量不吃或少吃辛辣食物，以避免胃粘膜损害，并防止胃酸、胃蛋白酶分泌增高。尽量不进食过酸的食物，以防止对胃粘膜的损害。提高饮食中粗纤维膳食的比例，可使胃扩张的时间缩短，降低胃酸的分泌增加膳食中亚油酸等必需脂肪酸的含量。植物油是人类必需脂肪酸的主要来源。
　　4、注意卫生，定期体检。预防夏季急性胃肠炎主要措施是注意饮食卫生、勤洗手外，消毒家庭用品也很重要。生病对人一生来说总是难以避免的。对于保持健康最重要的就是就九个字：早预防、早诊断、早治疗。在生活中自觉的预防之后，定期的体检对健康至为重要，即使是令人谈之色变的恶性肿瘤，早期的发现，及时的治疗也可以达到根治的目的。