科普：宝宝便秘怎么办？

　　随着现在饮食结构和习惯的改变，越来越多的孩子被便秘困扰！小到几岁的幼儿，大到十几岁的青少年，都或多或少有便秘的问题。
　　儿童便秘是指大便在肠道内存留时间过长，使排便次数减少（每周排便＜2次）、排便间隔时间延长，或者虽然间隔时间不长，但每次排便困难费力、大便干燥的病症。根据原因的不同，便秘可以分为器质性便秘和功能性便秘。
　　器质性便秘：
　　器质性便秘相对少见，借助体格检查、彩超、消化道造影等手段，诊断不难。一般需要外科处理。
　　先天性巨结肠
　　肛门直肠畸形
　　神经源性便秘等
　　功能性便秘：
　　而大部分儿童便秘的原因为功能性便秘，其虽无器质性改变，但因其症状延续时间长、经久不愈，孩子受罪，父母担忧。
　　功能性便秘常见原因：
　　1、饮食过少：当儿童进食量过少时，食物经消化，液体被吸收，剩余食物残渣过少，对肠壁刺激不足，肠蠕动减少，大便排出延迟；饮食过少还会引起营养不良，腹肌和肠道功能减弱，又会加重便秘，形成恶性循环。
　　2、饮食结构不当：大便次数和性状跟饮食结构关系密切。如果孩子严重偏食，肉类、细粮吃的多，水果蔬菜等含粗纤维的食物吃的少，或者进水量少，大便中的食物残渣少，对肠道刺激少，肠蠕动就减弱，大便就容易干燥、不易排出。另外，如果碳水化合物少，菌群失调，菌群发酵作用弱，大便呈碱性、干燥；反之，碳水化合物较多时，菌群发酵作用强，大便呈酸性、软。如果食物中长期缺乏维生素B1，会引起肠壁神经节细胞功能受损，出现肠麻痹。
　　3、未养成好的排便习惯：小儿自我控制能力差，很难养成规律的排便习惯，从而也不能形成良好的排便反射，大便长期潴留，最终可引起肠壁扩张，引起便秘。另外一些精神刺激，比如惊吓、环境变化、精神紧张、学习压力大等因素，会使排便反射受抑制，从而出现便秘。
　　4、胃肠动力异常：一些胃肠动力异常引起的便秘，也不少见。包括一些先天异常，和后天某些药物影响。
　　儿童便秘的治疗：
　　便秘如何治疗？便秘的治疗目的绝不仅是暂时通便缓解症状，根本问题是解决引起便秘的原因、恢复正常肠道功能、养成良好的进食及排便习惯。
　　1、合理饮食：饮食讲究合理搭配、营养均衡，多进食含有丰富膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。纠正偏食、挑食的习惯，进食时间要规律。保证足够水摄入量。
　　2、锻炼排便习惯：排便是复杂的条件发射，排便习惯的养成需要反复的锻炼，一般2-3周即可养成。最好是每日晨起蹲便盆，不要随意改变时间。家长应该耐心鼓励，而不是训斥！
　　3、适当活动：适当的活动可以促进肠蠕动，有效缓解便秘。婴幼儿可以做被动操、顺时针轻柔腹部，每日进行2-3次，每次10-15分钟。
　　4、心理行为治疗：消除孩子紧张情绪，不要过多施加压力。尽量给其营造一个舒适、轻松的学习生活环境。
　　5、生物反馈治疗：常用生物反馈治疗方案有：加强肛周肌肉力量生物反馈训练、改善直肠感觉阈值的生物反馈训练、缩短括约肌反应时间的生物反馈训练、建立肛门括约肌收缩反射的生物反馈训练、改变排便动力生物反馈训练等。
　　6、药物治疗：
　　（1）缓泻剂：硫酸镁、液体石蜡、酚酞。后两者不仅不被吸收，还阻碍肠道内水分的吸收。
　　（2）渗透性通便剂：乳果糖、聚乙二醇等，通过高渗透性，使水分留在肠道内，气道软化大便的作用。
　　（3）膨松剂：小麦纤维等。增加大便体积，加强大便对肠道刺激，减少大便通过肠道时间。
　　（4）润滑剂：开塞露或温盐水灌肠。
　　（5）胃肠动力药：吗丁啉等
　　（6）微生态制剂：改善肠道菌群失调，产生有机酸促进肠道蠕动，并且改善消化功能，促进排便。
　　很多家长反应，孩子吃的药物也不少，饮食也很注意，但是便秘仍不能缓解。
　　值的注意的是，便秘的治疗是综合性治疗，应以调整饮食结构、培养良好的进食、排便习惯为主，药物治疗为辅。