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孩子如何长高个子

发布时间：2023-04-10 编辑：王伟

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孩子如何长高个子是很多家长都比较关注的问题。

第一，饮食方面来说，孩子要吃瘦肉、面食、蔬菜类食物，避免吃油腻的食物，不要吃膨化食品，不要吃零食、不要吃甜食，防止孩子体重迅速增加，从而导致早熟，影响孩子的最终身高。

第二，要注意给孩子补充维生素Ad，补充钙，补充赖氨酸等等，这些都有助于孩子的身高增加。

第三，要让孩子早睡觉，保持良好的睡眠习惯。在夜里12点以后入睡，就会错过生长激素分泌最好的时期。

最后还要让孩子注意增加运动，特别是弹跳运动，像跳绳、跳高、打篮球、打羽毛球都是很好的跳跃运动。增加户外活动，多晒太阳，只有这样孩子才能有一个良好的身体，也可以促进孩子的食欲，从而帮助孩子体重增加。

当然如果孩子体重和身高，已经明显低于正常同龄儿童水平，就要进行详细的检查以后，进行早期干预，防止后期影响孩子的最终身高。

主任医师

擅长：
女性青春期保健、婚前保健、乳腺保健、优生咨询、孕期保健、更年期保健及更年期综合症的治疗及产后康复等方面积累了较丰富的经验，在指导优生优育、性卫生保健及避孕方法等方面有独特之处。

副主任医师

擅长：诊治儿童多动症、抽动症-秽语综合症等疾病。

副主任医师

擅长：高危儿的早期筛查和早期干预治疗，语言和运动发育迟缓、孤独症、智力障碍、脑性瘫痪的诊断与康复治疗。