- 问
- 失眠晚上入睡困难，吃思诺思对身体有害吗
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26岁
2015-02-07 07:00 浏览7448次
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病情描述：
最近失眠特别严重，晚上入睡困难，睡了还总醒，如果吃一个月了思诺思，每天晚上半粒，对身体有害么？ 失眠
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
您是神经衰弱的症状，还有就是压力太大导致的睡眠障碍，您要使用谷维素或者是刺五加治疗，减轻自己压力是关键。
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指导建议：
建议您晚上睡觉之前喝上一杯热牛奶，听缓和的音乐也有助于睡眠，多参加户外运动，放松自己的心情，减轻压力。
