- 问
- 上台演讲时很紧张，喘不过气，声音颤抖
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14岁
2015-03-13 17:52 浏览10804次
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病情描述：
我是五年级的学生，我们班总是轮流上台演讲，每次上台演讲就很紧张，气都喘不过来，声音很颤抖。怎么办？丢脸死了。 紧张，喘不过气
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- 已采纳
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，这是你的性格引起的，内敛的人不会表达自己。但是你们班主任会想出这个办法就是为了让你们能够锻炼好胆量，所以你坚持几次以后自然就不再会有那种尴尬啦，加油别怕
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
这种情况属于演讲恐惧症，建议平时尽量克服内心紧张恐惧
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指导建议：
多加强练习，可以选择深呼吸，肌肉放松等消除紧张
