- 问
- 十四岁女生身高152厘米，体重62千克，怎么健康减肥
-
13岁
2015-04-12 16:42 浏览7212次
-
病情描述：
十四岁女生身高152厘米，体重62千克，怎么健康减肥
- 相关问题
- 已采纳
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
病情分析：
您好，您的体重指数为26.8（体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）2）当BMI指数为18.5～24.9时属正常。BMI＜18.5为消瘦；BMI≥25.0为超重；BMI在25.0～29.9之间为1级肥胖；BMI＞30.0～34.9为2级肥胖；BMI＞35.0～39.9为3级肥胖；BMI＞40.0为4级肥胖。
-
指导建议：
您正处于长身体阶段，建议您通过合理饮食加运动健康减肥，少吃油炸膨化高热量食物，多进行体育锻炼，坚持一段时间就会有所改变的。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
病情分析：
肥胖由于多种原因造成，比如遗传，饮食习惯，生活习惯，工作环境，个人体质因素相关。
-
指导建议：
首先需要节食，节食是最好的减肥方法，也是痛苦的过程，其次是运动，运动可以帮助消耗掉多余的脂肪，及热量，还需要良好的工作生活环境，轻松愉悦的环境，不熬夜，不喝碳酸饮料
