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- 想减肥，又害怕减肥药反弹，对身体不好做运动我又坚持不了，怎么办？
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20岁
2015-04-12 16:48 浏览6931次
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病情描述：
想减肥，又害怕减肥药反弹，对身体不好做运动我又坚持不了，怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你这种情况可以考虑食疗和运动来减肥。吃减肥药副作用太大，易导致反弹，心脏不好。我建议你可以少吃点，多锻炼。多喝水，多吃蔬菜
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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减肥的基本方法是根据身高计算标准体重，衡量每日需要的能量，制定营养食谱，加强运动锻炼相结合，达到健康科学减肥目标
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
可以试试中医减肥方法。如针灸。拔火罐。或是刮痧。埋线等。通过刺激局部穴位。调理脾胃。改善肠道运行。促进体内毒素排出
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指导建议：
建议平时少吃肥甘油腻。多吃点含纤维素的食物。如芹菜。玉米。胡萝卜。避免熬夜。及久坐等。你月经正常吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，减肥药基本都是靠增强胃肠蠕动和控制人体食物欲来达到减肥效果，长期服用易导致胃肠疾病。建议你可试试针灸减肥，不过都需要配合运动才能更有效果，但针灸减肥起效较慢，是通过调理身体的功能来达到减肥效果。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
肥胖的发生与你平时的营养过剩，同时又缺乏运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积有直接关系的，减肥需要毅力
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指导建议：
平时你在饮食方面需要清淡为主，不要吃肥肉，还可以坚持运动，只要你每天坚持下去就可以到达减肥目的的，要对自己有信心
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
想减肥，一般不建议用减肥药物的，减肥药物容易引起了人体的月经失调，内分泌失调，所以需用其他方法减肥，可以增加运动，控制饮食，不能吃零食和油炸食品。
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指导建议：
在平时需外用中药肚脐贴减肥，也可以服用些减肥茶，中药减肥等，这样都可以逐渐恢复正常的，有利于身体健康。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
您好，减肥药成分不明还易反弹，建议您通过控制饮食加运动莱健康减肥。
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指导建议：
少吃油炸膨化高热量食物，定时定量进餐，八九分饱，外加体育锻炼，健康又不反弹。
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