- 问
- 骨骼细小想让骨头长粗
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19岁
2016-07-07 21:31 浏览8087次
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病情描述：
我今年19周岁男的骨头很细还能长粗么，16到19周岁经常手淫，戒除之后还能长么
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想得到怎样的帮助：
我的骨头还能长粗么，16到19周岁这几年经常手淫一周至少手淫4次，戒除之后还能长么
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，一般是需要经常运动再加上饮食加强营养才可以的，建议每天坚持运动一个小时以上，同时食物上补充蛋白质钙离子等，比如牛奶等，还有含维生素D的蔬菜，还要多晒太阳，这样可以让你体内合成更多的维生素D，以促进钙的吸收。
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