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- 每次睡觉醒来后腰酸，睡觉时经常有点呻吟；常是伸懒腰时不自觉发
- 2016-03-10 08:05 浏览5498次
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病情描述：
每次睡觉醒来后腰酸，睡觉时经常有点呻吟；常是伸懒腰时不自觉发出呻吟，还有点磨牙补充提问：2012-07-1910:16:34常是伸懒腰时不自觉发出呻吟，还有点磨牙补充提问：2012-07-1910:16:44常是伸懒腰时不自觉发出呻吟，还有点磨牙补充提问：2012-07-1910:16:53常是伸懒腰时不自觉发出呻吟，还有点磨牙补充提问：2012-07-1910:17:10常是伸懒腰时不自觉发出呻吟，还有点磨牙
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免. 4,多吃些含维生素丰富的食物. 5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
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