- 问
- 腹部肉多，怎么快速有效的减肥
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17岁
2014-05-12 04:52 浏览8395次
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病情描述：
胸下边肚子上边肉比较多，怎样能在一个月瘦下去 减肥
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
腹部是容易出现赘肉的部位，脂肪堆积也比较严重，减肥的话应该用科学合理的方法，不宜采用药物或者节食减肥。
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指导建议：
首先要调节饮食结构，多吃蔬菜和水果，少吃肉食，最主要是运动锻炼，腹部赘肉比较多，可以多锻炼仰卧起坐，慢跑等，一个月能坚持好的话，应该会看到效果。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你所说的情况多是和热量的摄入过多以及活动的不足有关系
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指导建议：
注意避免高热量的食物的摄入，如巧克力、奶酪等，可以进行下仰卧起坐的锻炼，每天给自己制定一定的锻炼的数量，坚持一段时间就会改善的
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
您好，您现在正处于青春期，要合理科学的减肥，不要盲目的减肥引起营养不良
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指导建议：
多做一些腹部的有氧运动，少吃一些油炸食物如KFC，多吃水果蔬菜
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