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- 抑郁症和关于运动的关系和问题
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21岁
2006-10-25 06:00 浏览7810次
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病情描述：
BR>一般普遍抑郁症患者都是需要积极的去运动，对抑郁症是有帮助的。可我是抑郁症偏偏却不能运动，一但激烈运动心里就回很不舒服或是症状加重些，眼看自己一天天胖起来是真的很苦恼。请问各位专家这是怎么会事？还有类似的列子吗？ 第一次问题补充:请问各位专家这是怎么会事？有类似抑郁症却不能运动的列子吗？病史:3年抑郁症 谢谢帮助! 第二次问题补充:请问各位专家这是怎么会事？有类似抑郁症却不能运动的列子吗？病史:3年抑郁症 谢谢帮助! 第三次问题补充:我还想说的是运动与我我抑郁有必然的联系．因为一旦激烈运动我所因抑郁引发的症状就会比不运动时要重．其实我是一个本非常喜欢运动的人，但现在就因为此我就一直没有参加过我喜欢的运动了，并不是我不感兴趣．我现在最主要的症状除了不能激烈运动之外就是紧张，基本别的没什么了，所以就非常容易说话语无伦次，交流受到影响，从而非常影响生活． 病史:３年 谢谢帮助和回答！ 在此感激不尽！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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有人认为适量的运动对抑郁症患者的治疗效果有比心理治疗大，所以建议你还是寻找一下适合你自己的运动方式，不要剧烈的运动，有氧锻炼或力量锻炼能有效改善抑郁症状，同时也能减轻你的体重，进而影响你的情绪。同时要注意的是：运动过度引起的运动过度综合征.可出现与抑郁症相似的精神症状，从而加重病情。 如果你认为回复满意，请点击采纳为答案，珍惜我们的劳动成果，如果还有其他问题，可点击查看医生信息和我取得进一步的沟通。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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这可能还是和你的心理有关系的~ 你是因为什么事情导致抑郁情绪发作的~? 是不是和体育活动有关系?~ 另外你可以尝试做一些轻微的运动~不要对抗性很强的~例如打桌球之类~
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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可以试试瑜伽。我觉得那个运动比较缓慢，而且有音乐的情况下，人会比较放松。最好到一些会馆，跟一个教练一同练习。瑜伽对减压和睡眠都比较有好处。
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