- 问
- 不幸强迫症
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18岁
2009-08-09 23:50 浏览8343次
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病情描述：
医生您好; 我得了强迫症 该如何治疗呢? 平时生活上要注意些什么呢? 请详细告诉我拜托! 谢谢!
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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这个疾病属于精神疾病,应该到当地的精神病医院请精神科医生进行检查治疗,平时应该注意休息,不能吃刺激性的食品,坚持服药,保持心情愉快.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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强迫症自我疗法步骤一,再确认 第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动.可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为. 强迫症自我疗法步骤二,再归因 假如你知道这些想法是没有道理的,了解为何强迫思考是如此的强烈,与为何无法摆脱它,是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键.这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡 强迫症自我疗法步骤三,转移注意力 当有强迫性思考时,你先“再确认”那是强迫性思考或冲动,且“再归因”那是源自你的疾病强迫症,然后“转移注意力”去做其它的事.记住不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己：“我的强迫症又犯了,我必须做其它的行为”你可以决定不要对强迫思考做反应,你要作自己的主人,不要做强迫症的奴隶! 强迫症自我疗法步骤四：再评价 在行为治疗之前,你开始“再评价”那些强迫性想法与冲动.等到前三个步骤经过适当的训练之后,就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低.
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