- 问
- 轻度抑郁症能根治吗
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2014-10-17 18:23 浏览8750次
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病情描述：
自己真的有了轻度的抑郁症。看什么都觉得没有意思。有时候甚至都觉得活着没有意思。自己多少还是有点抑郁情绪的，消极到不行，心理医生都治不了我啊
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症如果是早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解的话，那么早晨就需要锻炼，锻炼能让身体放松，也能让内心放松，这样情绪自然会缓解一些。如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话，这时候要强迫自己走出去，多接触朋友等等户外活动，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
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