- 问
- 多晒太阳能防止抑郁症吗？
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2014-12-03 12:31 浏览5865次
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病情描述：
有一种悲观难受的感觉，会莫名其妙就焦虑，睡觉的时候脑袋都在想问题，心情低落得很，觉得生活在这个世界没意思，自己总是责备自己，觉得自己错了，什么地方都不想去的。
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，增加晒太阳时间：有意识的增加冬季晒太阳时间可有效预防抑郁症的发生。夜幕来临无光照的情况下，大脑内松果体的褪黑素分泌功能就大大增强，这种褪黑素是影响情绪的一个主要原因，而光照恰可抑制这种褪黑素的分泌。
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