- 问
- 怀孕时便秘怎么办？
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2007-12-18 16:59 浏览4638次
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病情描述：
怀孕13周了，这段时间总是觉得腹账气，三、四天一次大便的便秘。听取长辈们的意见：蜂蜜水、香蕉、苹果、红薯、萝卜、韭菜、白菜、芹菜、青菜，并未见效果。又不能吃药，有什么好的方法或是意见吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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可采用清谈、易消化饮食，避免辛辣刺激类食物。便秘可短时使用开塞露。1、关键是保持生活规律，绝不睡懒觉。早上八点以前绝对起床，如果太悃了可以按时起床上过厕所吃过早点后再接着睡。午睡时间也不要太长，从一点到两点，最多也不超过三点。2、定时排便。每天早上九点一次，晚上睡前一次。不管有没有便意都一定要去蹲一会儿，尽量解一点出来。另外只要肚子有胀意就去蹲厕所，只要作息规律了这种情况很少。3、饮食有规律。每天定时吃饭，吃得多就拉得多，有时候刚刚吃完就特别有便意，就去跑厕所啦。4、平时多吃蔬菜、水果，少吃上火的东西，多喝水。每顿都有蔬菜，水果每天2到4个苹果或者梨。苹果饭前半小时吃，开胃，因为每顿吃得多，总是不饿，饭前吃个水果好受些。5、每天两杯健孕奶粉，有的品牌有助消化功能，在规律形成之前，睡前的牛奶中放一勺蜂蜜（我问过医生，她说只要不当饭吃不要紧，一天一勺绝对没问题）。6、吃猕猴桃特别好，注意有的人吃这个过敏。每天睡前吃两个，吃了一个多星期，连痔疮都缩进去了，后来在网上一查，发现它真的对痔疮有治疗作用。因为后来大便比较稀了，就适时停了。平时吃别的更安全的水果，至少喝六杯水，同样也没有发生便秘。7、多运动。8、实在拉不出来，不要老拖着，用一只开塞露不要紧。如果老拖着拉不出来就影响吃东西的胃口，现在吃得多，不按时按量吃又影响拉，搞不好成了恶性循环了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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首先，要生活有规律。 其次，要饮食清淡，少食辛辣食物，多吃水果蔬菜，比如香蕉、苹果、韭菜、芹菜都是很不错的。 第三，要适量运动。 第四，要多喝白开水。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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坚持早晨起床后喝一杯温开水，饮食不要过于精细，多吃含精纤维的蔬菜、水果，主食以标准大米、全麦面、玉米、小米为主轮流换着吃，因为纤维素不但能促进肠道蠕动，还能保留肠道中的水份，使大便软化易于排出。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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我那时每天早晨空腹吃一勺蜜，平时多喝水，吃水果。偏方：香蕉用微波炉打半分钟，挺管用的。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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我的经验阿 1.早上用凉白开冲蜂蜜水喝 千万不要用热水 热水不起作用 2.晚上吃一些红薯 我以前经常便秘 后来坚持这2项 便便就很滑了 嘻嘻
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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其实最好的办法就是多喝开水，还有多吃水果、蔬菜，在饮食中要添加高纤维的粗粮，营养要均衡，上述这些不仅可以对预防便秘有好处，还对肚子里的宝宝很好呢。有时便秘与补钙有关，尽量选择颗粒冲剂形式的钙，好吸收些。
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