我经常腰酸背痛，是怎么回事？

中华康网问答> 外科> 骨科> 问题详情

问

我经常腰酸背痛，是怎么回事？: 35岁
2010-01-17 11:17 浏览3693次

病情描述：

相关问题

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好根据你说的情况建议你可以去做个腰部的ct来看看指导意见一般来说哦腰痛的话有很多的情况可以导致的比如腰椎间盘突出还有女性生殖系统的疾病都是可以导致的所以家用你尅有去医院做个ct来明确一下诊断

刘洁

副主任技师

已帮助 697929 人

2010-01-17 07:21

向TA提问

有用(20)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

你的这种情况考虑应该和打石膏没有关系，指导意见所以建议你可以到医院进行腰部功能的检查，必要时可以进行CT检查，以便确定病因，及时进行治疗

张舟

副主任医师

已帮助 697738 人

2010-01-17 07:26

向TA提问

有用(16)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，根据你所描述的情况，是属于肾虚的表现，建议可以采取食疗。指导意见对于肾虚，可以多吃动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼

李罗根

副主任医师

已帮助 698465 人

2010-01-17 07:30

向TA提问

有用(9)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗，你也可以先试验下倒走，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的。平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。

阎静

住院医师

已帮助 697700 人

2010-01-17 08:51

向TA提问

有用(17)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好，腰酸的情况原来有无受过伤的情况呢，目前您要多休息一下，避免过度的劳累或者提重物了。指导意见适当补充点钙剂，同时要上中医院按摩牵引治疗一段时间的，最好是拍片检查看是否有腰突的可能

孙东

主任医师

已帮助 698517 人

2010-01-17 09:44

向TA提问

有用(16)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因,通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变,引起肌肉不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰背部疼痛. 倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,注意安全。也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻. 进行负跟站立锻炼的同时可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，缓解颈肩背部的僵硬，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰酸背痛和颈椎痛有康复的作用。