感觉自己得了抑郁症

中华康网问答> 内科> 神经内科> 问题详情

问

感觉自己得了抑郁症: 23岁
2010-04-24 23:35 浏览6518次

病情描述：

相关问题

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，您目前的确有抑郁的倾向，是该好好调节一下自己了指导意见首先要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，要广交良友，善于倾诉，不要自我封闭自己，要培养自己的兴趣爱好，例如养花，养鱼，下棋，打球等，丰富自己的业余生活，不要让自己的生活变得枯燥无味啊，要积极锻炼身体增加机体抵抗力，把自己的时间安排的充实一些多做一些自己喜欢的事情。这样就可以慢慢调整您的心态了，具体多久可以恢复，这要看你平时坚持的如何了，心病还须心药医啊

李罗根

副主任医师

已帮助 698461 人

2010-04-24 23:37

向TA提问

有用(13)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征，自己的心理状态特别重要，单纯的依靠药物治疗而不注重心理调节，抑郁症是无法得到治愈的。所以给你以下建议： 1，生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物，可以多吃一些对大脑有好处的食物 2，每天都要做一些户外运动 3，长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态，让你烦心事也心烦，改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间，所以你要多做开心的事情，多出去玩 4，不要脱离社会，因为人是群居动物，必须依赖其他人活着，实际上你以前快乐的时光都是有不同的人在你身边和你一起度过的。

蒋晓林

主任医师

已帮助 697277 人

2010-04-25 00:41

向TA提问

有用(11)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

就描述而言，只是对自己认知不清，情绪低落，而非抑郁症，处于亚健康状态。指导意见对于现状，建议如下 1、规律生活，这是最重要的一步，一个人天天没有规律的生活，只会让自己的信心和斗志越来越弱。 2、多锻炼，拒绝做宅人。宅在家里虽然舒服，但是体制也在宅的过程中消耗殆尽了。每天至少步行3000米，30分钟内完成，或者可以跳舞30分钟。 3、多鼓励自己，对自己的现状用肯定的语言表述，而不是事事都觉的自己不好。 4、动起来，其实躲在房间无所事事很容易，要动起来也很容易，哪怕从最简单的打扫卫生开始，让自己动起来，心情也就会好起来了。只要你能每天坚持这4点，2周内你的情绪就会改变！

翟丽梅

副主任医师

已帮助 698411 人

2010-04-25 00:47

向TA提问

有用(20)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

这还是要注意减少刺激，适当锻炼自己的心理承受能力指导意见因为每一个人的一生难免一帆风顺的，所以要注意有抗拒风险的能力，任何挫折都是有的，所以我认为还是需要临床锻炼，一般的情况下，如安神解郁颗粒，会有辅助的效果的

韩寒

主任医师

已帮助 698602 人

2010-04-25 01:05

向TA提问

有用(4)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。

曹江

主任医师

已帮助 697546 人

2010-04-25 02:23

向TA提问

有用(4)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好，根据你的叙述的确是患了轻度的抑郁症，但是也不用惊慌，由于竞争压力，好多人都这样过，包括我，也曾有过，不过也说明你还有进取心，有想做得更好心理，建议你可以到书店或网上看那一些心理调节方面的书籍，进行心理调节，推荐一下心理学家苑云的书籍《爱与成功》，《心灯》等；再就是你要加强身体锻炼，这样有助于增强自信；再就是交几个知心朋友，适度的向她们倾诉倾诉，指导意见记住你是独特的，不能和别人比，制定下自己的目标，谨记要根据自己的能力，不要定的太高，要尽自己最大能力去争取，即使最后是失败的，也值得的，毕竟你努力了，不要太注重结果，成功的方式各种各样，不要为一时的挫折打败，要越挫越勇，。