- 问
- 有轻度的强迫症，我该怎么办？
-
20岁
2011-01-05 16:15 浏览6303次
-
病情描述：
我是一个学播音主持的学生，经常有接触舞台，广播的机会。但是我有轻度的强迫症。我该怎么办？就是甚至会有一些时候在广播或比赛表演的时候，出现一种强迫想法“我一定不能错”甚至有不自觉臆想失败的场景，即使这想法只停留几秒，也会耽误我的发挥，甚至出现停顿。 真的因为这个曾耽误过事。 最近有个挺重要的考级，我害怕再被耽误，非常困扰。
- 相关问题
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好，这个没有太快太直接的治疗，主要是自己的心理调治，指导意见也就是说心理上的治疗，通常要树立能克制住这个行为的思想，也要给自己信心，相信自己一定能戒掉，还有就是放松心情，心理给自己加油的同时，也要不惧怕这个行为，如果你能克制住一次，以后就能慢慢的好的。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好你只所以会强迫自己。那是因为在你的内心中告诉自己只能成功不能失败。这样必然会失去一定的弹性。如果真的失败了就会让自己受到很大的挫折。指导意见所以不要给自己太多的压力。让自己有一个弹性的过程。让自己允许自己有失败这样才是真正成功者所具备的姿态。不管怎样都希望我的回答可以帮助到你。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
强迫症的主要症状就是会反复检查和思考一些其实自己也知道不必要的东西，追求完美主义，呵呵，我建议你用森田疗法，对你会有很大的帮助的哦，核心思想是：顺其自然，为所当为，不过顺其自然的意思是顺应事物的发展，不是什么都不去管它的意思哦，放松自己，不要太去担心什么事情，越担心越会做不好事哦，你也可以读一些孟刚写得《强迫改变人生》，应该会对你有比较大的帮助的哦，因为孟刚本身也曾是个强迫症患者，也可以用些药，比如舍曲林啥的，不过药太贵了，很难坚持服用，我是不提倡用药物疗法的，还可以使用些催眠疗法，你可以在百度音乐上搜廖阅鹏催眠”下载下来自己每天坚持听听，对你也会有点帮助哦，虽然强迫治疗是一个比较漫长的过程，不过一定要相信自己会好的哦
- 没有满意答案？看看更多相关问答
- 1回答
- 1回答
- 1回答
- 2回答
- 1回答
