- 问
- 维生素b2一般人一天吃多少？
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20岁
2013-08-19 23:38 浏览8123次
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病情描述：
维生素b2一般人一天摄入多少是最好？会不会影响自身健康呢？
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，一般维生素b2缺乏会引起口角炎、舌炎、皮肤干燥、视物模糊等，建议成人的每日摄取量是男性1.3mg，女性1.1mg。口服维生素b2片剂，每日10mg每日3次，至症状改善后停用，一般维生素B2没有毒性。如果不偏食，每日饮食基本能维持正常的用量。如：成年人每日吃1两动物肝可满足需要；成年人每日吃约2两黄豆可满足需要；成年人每日吃3棵生菜可满足需要；成年人每日吃3~4只香菇可满足需要。
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