- 问
- 有关前列腺炎问题？
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63岁
2011-08-08 18:28 浏览10578次
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病情描述：
你好大夫，我想请问你一个问题是坐骨神经痛的时候能不能做些微微的转腰运动和散步等等？谢谢！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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大部分的坐骨神经痛都与腰椎间盘突出有关，而且与长期的坐立而缺少锻炼有关。现有的科学实验都证明，人处于坐立姿势，腰椎间盘的压力最大，所以要劳逸结合，生活规律化，适当参加步行等低强度运动，更重的是要保持合理姿势。正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔，减小腰椎前凸，倒走锻炼是一种行之有效的方法，康复锻炼也须注意不要过量运动，稍微感到疲劳就需要休息，保持低强度的温和锻炼。
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