- 问
- 请问我这属于抑郁症吗？
- 2011-11-16 20:04 浏览4844次
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病情描述：
近两个月变得非常的易怒，控制不住自己的情绪，乱发脾气，情绪很低，做什么事都没兴趣，很想动起来但又懒得动。缺乏安全感，患得患失 2睡眠质量很差，只要开始睡觉就开始做梦，一直做到睡醒，天天如此，不管什么时间，哪怕只睡着几分钟也会做梦 3总想吃东西，有时候并不饿，甚至饭后不久就想吃，感觉吃的时候会情绪稍微变的轻松点 4身体原本的一些小毛病变得更加明显，慢性咽炎乳腺增生容易头痛（稍微的发脾气或者哭就会痛），不舒服时会低烧。对性生活没兴趣，也没感觉，月经血块很多。想知道这些只是身体的亚健康还是抑郁症有关的，该如何治疗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。指导意见要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。
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