抑郁症，分裂症都有什么明显的特征没？

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抑郁症，分裂症都有什么明显的特征没？: 21岁
2011-11-05 11:41 浏览8326次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好，您现在的情绪方面不是很好，有抑郁的情绪。这种情况是跟大脑植物神经有关的。是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的，如五羟色胺和血清胺，肾上腺素的失衡等，只要调理好大脑神经以后才不会再出现这样的表现。平时自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。D

师毅冰

主任医师

已帮助 697081 人

2011-11-05 09:47

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。指导意见要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。