- 问
- 恐惧焦虑还有些强迫症的感觉
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27岁
2013-07-13 14:35 浏览9093次
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病情描述：
我出国四年了，期间父母离异，我很想让他们和好，但是无能为力。现在我想靠自己的能力不让父母太累了，但是工作中屡屡出错，好不容易找到了一个好公司却在即将转正时屡屡出错，我现在害怕上班，总觉得还会继续犯错，觉得对不起父母和领导对我的期望。我甚至在工作时检查我自己的工作一遍又一遍还是觉得我自己没检查好。恐惧的感觉让我觉得喘不过气要死了一样，我不知道如果我失去这个工作该怎么面对辛苦的父母。从小他们就认为我什么都做不好只会哭，我真的好害怕，甚至觉得世界末日也要比现在好的多
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好！如果你一想到要上班，内心就会冒出一个想法，担心自己工作中出错，糟糕的结果是自己丢了工作，对不起父母和领导的期望，于是感到焦虑和恐惧，会忍不住一遍一遍重复检查确认，自己觉得没必要但是又停不下来的话，那有可能是强迫症。强迫症是会带来强烈的焦虑和恐惧情绪的。如果说你没有面对工作就没有恐惧，只要回避工作，恐惧情绪几乎没有，但是面对工作，情绪就来了，还会有一些躯体反应，比如胸闷、心慌、出汗等等，那有可能是恐惧症。如果你已经持续一段时间，自己感到难以调整的话，建议还是去专业机构进行评估。如果真的是强迫症或者恐惧症，都是可以及时开展心理治疗的。目前国际上最新的方法就是正念行为疗法，通过正念行为疗法，可以建立平等心，改变与想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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建议到医院详细的诊断一下，确诊之后对症的治疗，最好采用纯中药结合针灸和心理疏导的治疗，没有依赖性和副作用，祝早日康复
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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朋友你好！你提到的情况并不像典型的强迫，更多地是压力状况下的应激反应，这种情绪反应了充斥着焦虑和对未来的担忧。目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。它可以教会我们：1.看清想法：挖掘焦虑背后的担忧、并了解担忧只是一种想法、不是事实，对想法我们只需要意识到并打包放在一边就好了，不影响目前正在做的事。2.经历情绪：焦虑不仅在主观感觉上难受、可能也会体现在身体上，不知道你是否有感觉肌肉紧张等情况呢？正念行为疗法可以帮助我们跟这些“不舒服”的感觉待在一起，不试图摆脱它们，当它们到达顶峰后就会慢慢消失了。3.选择行为：完成前两步后，我们就可以自由地决定现在要做什么了，而不是受想法和情绪的控制。有兴趣的话，可以看一下我的文章《驾驭焦虑五步走》，希望对你有帮助！
