我的强迫症越来越严重，好痛苦！

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我的强迫症越来越严重，好痛苦！: 33岁
2013-08-03 00:19 浏览9105次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

朋友，你好~由你的描述可以看出你有较明显的强迫倾向。你感觉到的“脏”具体是怎样的呢？强迫症状的主要表现为强迫思维和强迫行为。强迫思维是闯入性的、不可控的、并且会引起焦虑和恐惧情绪的想法，所以你需要看看你感觉到“脏”时的真实想法；强迫行为则是为了缓解情绪的行为或仪式，如果你扔掉身上的衣服是为了缓解焦虑，那么这个可能就是强迫行为了。有效的改善强迫症的态度是：辨别强迫思维但不跟随，坚决停止强迫行为。详情可参阅文章《面对强迫思维：辨别但不跟随》、《打破强迫怪圈的关键停止强迫行为》。强迫症状如果不及时处理和调整的确会不断加深的，你可以尝试正念行为疗法的核心方法来调整：看清想法（“脏”、恐惧背后的真实担心念头），选择行为（不回避、不执行强迫行为），经历情绪（不排斥、不干预、平等心去感受情绪的自然消减规律）。如果你可以做到以上三步，你的强迫症状会有所缓解的，具体的练习方法可以参考自助书籍《走出强迫症找回美丽的日子》。如果自我调整较困难，你就需要尽快到专业的机构寻求帮助和指导，以免症状泛化。希望对你有所帮助，祝好~

白韶军

副主任医师

已帮助 2642 人

2013-08-03 01:20

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

强迫症是属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。会使患者感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。，建议来做EFG脑神经递质的检查，明确病因，再结合特有的ALPHA立体醒脑疗法，是可以快速治愈的。