- 问
- 得抑郁症的病人饮食需怎么调理？
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44岁
2014-08-19 20:22 浏览8296次
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病情描述：
我因为子女都在外地工作，我一直都是一个人独居，可能是生活习惯的影响，我开始不爱与外界沟通，经常一个人发呆，夜晚失眠多梦，去医院做了检查后医生说我是轻度抑郁症，可以靠饮食调理缓解病情的
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好B族维生素是维持机体神经系统的重要物质，也是构成神经传导物质的必需物质，能够有效缓解抑郁症病人心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。B族维生素含量丰富的食物如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，。
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